سيدتي تجنبي الأطعمة التي تسبب جفاف وخشونة الشعر ..؟؟

هناك بعض الأطعمة التي عليك الحذر منها عند تناولها، لأنها تسبب لك خشونة وجفاف في الشعر وفيما يلي أهمها:

• السكر، ابتعدي عن تناول السكر والحلويات فهي تعمل على امتصاص البروتين الضروري لبناء شعر حيوي كما يقلّل من مستوي فيتامين " E " الذي يحتاجه بشدة، لكن هذا لا يعني بالطبع أن تقاطعي السكر تماماً، بل فقط عليكِ الحدّ من تناوله أو استبداله بمصادر السكر الطبيعية كالفاكهة والخضار.

• الملح، إضافة الملح للأطعمة يمنحها مذاقاً لذيذاً ولكن لا بد من الاعتدال في تناوله على الرغم من الطعم الرائع الذي يضيفه للأطعمة المتنوعة، فقد أثبتت الدراسات أن الصوديوم الزائد يتسبّب بتساقط الشعر وأذيته، فإذا أردتِ المحافظة على صحة شعركِ وجسمكِ ابتعدي عن تناول الملح بكثرة.

• الدقيق الأبيض، تتجنّب العديد من السيدات تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ولكن ليس لأنهن يقلقن على صحة شعرهن وحسب، بل من أجل عدم زيادة الوزن أيضاً، أو من أجل آلام المفاصل، لكن ما لا تعرفونه أن الأطعمة النشوية تتسبب بتساقط الشعر وجعله يبدو رقيقاً وهشاً، فإذا كنتِ من محبي المعكرونة والخبز والكعك وغيرها من النشويات عليكِ إعادة النظر في استهلاكها بكثرة من أجل أن تمتلكي شعر جميل ومتميز.

• المشروبات الغازية، يصعب على الكثيرين التخلّي عن الصودا وخاصة مع وجبة الغذاء، حيث يعتبرونها عنصراً أساسياً في وجبة غذائهم لكن إذا ما توقفنا قليلاً لننظر سنرى أن الصودا تحتوى على كمية من السكر المصنع والمحليات الصناعية التي تساهم في جفاف شعركِ وهشاشته وتدميره .

يعطيك العافيه ع الطرح
وسلمت يداك عل جهودك المميزه
ودي واحترامي..

الله يعافيك نورتي حبيبتي

» تجنبي آثار الشتاء على شعرك ..؟؟
» خطورة تناول الأطعمة منتهية الصلاحية
» ماذا يؤذي الشعر ؟
» العطور التي تجعل الحبيب يركع عند قدميك ..؟؟
» أضرار علاج الشعر بالكيراتين ..؟؟