مجتمع روآيآ✿
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة
» افكار جمعة بنات
الثلاثاء فبراير 21, 2017 8:38 am من طرف alfalah2

» تغليف علبة كرتون بالقماش بدون خياطة
الثلاثاء فبراير 21, 2017 8:38 am من طرف alfalah2

» دروج من الكرتون
الثلاثاء فبراير 21, 2017 8:37 am من طرف alfalah2

» طريقة عمل أساور بالخيوط والخرز بنفسك
الثلاثاء فبراير 21, 2017 8:34 am من طرف alfalah2

»  حلوى وردة الرمال
الثلاثاء فبراير 21, 2017 8:22 am من طرف alfalah2

»  الملاكم الجزائري فليسي يودع أولمبياد ريو
الخميس يناير 26, 2017 9:45 am من طرف alfalah2

» آنJJJJJJJJا و هي
الخميس يناير 26, 2017 9:44 am من طرف alfalah2

»  ركـــنــــــــــــي الــهــــــادئ
الخميس يناير 26, 2017 9:40 am من طرف alfalah2

» تشخيص حال القلب آه على آه
الخميس يناير 26, 2017 9:37 am من طرف alfalah2

سحابة الكلمات الدلالية
سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

  أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحنً الحيآَة♪
أدآرة المنتدى❀
أدآرة المنتدى❀
avatar

جنسي : انثى
عمري : 28
مسآهمآتي : 518
نقآطي : 821
سمعتي : 2
ميلآدي : 07/07/1990
تسجيلي : 02/03/2015

مُساهمةموضوع: أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها   الإثنين سبتمبر 05, 2016 4:21 pm

قد تكون سمعت مصطلح الأنيميا كثيراً لكن ما هو معنى الأنيميا ” فقر الدم ” وكيف تصاب بها ؟ وكيف لشخص سمين ويمتلك المزيد من الوزن أن يصاب بفقر الدم …. أعد لك فريق كل يوم معلومة طبية هذا المقال ليجيب عن كل تلك التساؤلات وعن كيفية التخلص من الإصابة أيضاً وطرق العلاج فتابع معنا ذلك حتى النهاية. • ماهى الأنيميا : هي فقر الدم الناتج عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين . والهيموجلوبين هو الجزء الأساسي من كرات الدم الحمراء المرتبط بنسبة الأكسجين في الدم فإذا كنت تعاني من عدد قليل من كرات الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين فهذا يعني عدم وصول نسبة كافية من الأكسجين إلى خلايا الدم . أعراض الأنيميا : تتنوع أعراض الأنيميا على حسب : – نوعها . – السبب وراء الإصابة بها . – الحالة الصحية . – إذا كنت تعاني من أي مرض آخر. ولكن توجد بعض الأعراض الشائعة في كل أنواع الأنيميا وهي : – التعب و الإرهاق والفقدان السريع للطاقة . – تسارع نبضات القلب وخصوصاً عند بذل مجهود . – ضيق التنفس و الصداع وخصوصاً مع التمارين . – صعوبة في التركيز . – دوخة . – شحوب البشرة . – تشنجات الساق . – الأرق و الإجهاد . مسببات الأنيميا : يوجد حوالي 400 نوع من الأنيميا مقسمة إلى 3 مجموعات . 1- الأنيميا الناتجة عن النزيف : وتحدث بسبب فقدان خلايا الدم الحمراء أثناء النزيف والذي قد يحدث ببطئ ولفترات طويلة ، وغالباً مايكون سبب هذا النوع من النزيف هو القرحة والبواسير والتهابات المعدة والسرطان أو إستخدام المسكنات التي قد تسبب التهابات المعدة أو الحيض والطمث عند المرأة لفترات طويلة . 2- الأنيميا الناتجة عن خلل او ضعف في إنتاج خلايا الدم الحمراء: وفي تلك الحالة يقوم الجسم بإنتاج عدد قليل من خلايا الدم الحمراء وقد تحدث بسبب نقص في الأملاح والفيتامينات اللازمة للجسم ويحدث ذلك لعدة أسباب : الأنيميا المنجلية ، نقص الحديد في الدم ، نقص الفيتامينات اللازمة للجسم ، مشاكل النخاع والخلايا الجذعية . 3- الأنيميا الناتجة عن تدمير خلايا الدم الحمراء : وهي عدم قدرة خلايا الدم على المقاومة لروتين التوتر اليومي للدورة الدموية وقد تحدث بالوراثة ، عن طريق العدوى أو لدغات بعض أنواع العناكب ، السموم الناتجة عن خلل الكبد و خلل الكلي في المراحل المتقدمة ، الهجوم علي جهاز المناعة ، ترقيع الأوعية الدموية ، الحروق الشديدة والأورام ، ارتفاع ضغط الدم الشديد.
ولعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين . كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟ عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء . ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد : – الكبد الحيواني أو كبد الطيور . – السبانخ . – الأسماك والطيور واللحوم . – المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد . – البروكلي . – البنجر . – الجرجير . – الثوم . – العسل الأسود . – الفواكه . – المكسرات . – البقوليات . ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم . وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين c لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك . • جرعة الحديد الواجب تناولها : 1- الأطفال : 12-7 أشهر…11 ملي جرام في اليوم . 3-1 سنوات… 7 ملي جرام في اليوم . 8-4 سنوات… 10 ملي جرام في اليوم . 13-9 سنوات… 8 ملي جرام في اليوم . 2- الإناث : 18-14 سنة… 15 ملي جرام في اليوم . 50-19 سنة.. 18 ملي جرام في اليوم . 15 سنة فأكبر… 8 ملي جرام في اليوم . وبالنسبة للحوامل.. 27 ملي جرام في اليوم . المرضعات… 9 ملي جرام في اليوم . 3- الذكور : 18-14سنة.. 11 ملي جرام في اليوم . 19 فيما أكبر… 8 ملي جرام في اليوم . وينصح بتناول فيتامينات الحديد بكوب كامل من الماء أو بعد الطعام حتى لا يسبب الألم للمعدة . • ماذا يحدث عند تناول جرعات زائدة من الحديد؟ قد يسبب الحديد الزائد تسمم في الدم وبالطبع فإنه يؤثر علي الكبد والكلى بشكل سلبي وخصوصاً للأطفال فسجلت أكبر نسبة وفيات للأطفال نتيجة تسمم جرعة زائدة من الحديد.. ومن الممكن أن يسبب العديد من المشاكل كضيق المعدة والأمعاء والفشل الكبدي والكلوي وإنخفاض ضغط الدم بصورة خطيرة والتي قد تؤدي إلى الوفاة . ويجب الحذر عند تناول الحديد إذا كنت مصاب بأحد هذه الأمراض : 1- السكري : قد يسبب تناول الحديد للنساء اللاتي يعانين من السكر من خطر التعرض لمشاكل القلب لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله . 2- قرحة المعدة وإلتهابات القولون : قد يسبب الحديد تهيج لجدار المعدة والأمعاء لذلك يجب الحذر في تناوله . 3- مرض الهيموجلوبين : يجب عدم تناول الحديد إذا كنت تعاني منه . الآثار الجانبية للحديد : قد يتسبب الحديد في بعض الآثار الجانبية تتمثل في اضطرابات والآلم المعدة ، الإمساك أو الإسهال ” غالباً إمساك” ، القيء والغثيان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rawan7.yoo7.com
عطر الجوري
مشرفه عآمه◊
مشرفه عآمه◊
avatar

جنسي : انثى
مسآهمآتي : 727
نقآطي : 1151
سمعتي : 0
تسجيلي : 31/08/2016

مُساهمةموضوع: رد: أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها   الإثنين سبتمبر 05, 2016 4:21 pm

يسلمو الايادي ع الطرح الجميييل


مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لحنً الحيآَة♪
أدآرة المنتدى❀
أدآرة المنتدى❀
avatar

جنسي : انثى
عمري : 28
مسآهمآتي : 518
نقآطي : 821
سمعتي : 2
ميلآدي : 07/07/1990
تسجيلي : 02/03/2015

مُساهمةموضوع: رد: أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها   الثلاثاء سبتمبر 06, 2016 7:56 pm

شكرا لتوآجدك الجميل
ربي مآيحرمني طلتك الرآئعه
  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rawan7.yoo7.com
 
أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمع روآيآ✿ :: مشفأك-
انتقل الى: